Želite da smršate ali ne želite da se odreknete svog omiljenog dezerta?
Imamo način da palačinke budu sastavni deo vašeg plana ishrane!
Sa samo 3 sastojka napravite preukusne i zdrave palačinke!
Sastojci:
2 jaja
merica whey proteina
kašičica sode bikarbone
Uputstvo:
Stavite nelepljivi tiganj na ringlu na srednjoj vatri. Ukoliko se palačinke lepe, tiganj isprskati sa malo maslinovog ulja.
Pomešajte jaja, whey protein i prašak za pecivo u posudi.
Dodajte vodu ili bademovo mleko malo po malo dok testo ne dobije konzistenciju testa za palačinke.
Izlijte testo u tiganj. Spremne su za okretanje kada se na vrhu počnu stvarati mehurići.
Vodite računa da i prilozi koje servirate uz palačinke budu zdravi! Neki od predloga su crna čokolada, proteinskim namaz ili bobičasto voće.
Prijatno!