Sastojci:
100g 7Nutrition Whey 80 čokolade
50g integralnog brašna (možete koristiti i ovsene pahuljice)
2 velika jaja
1 zrela banana, izgnječena
60ml grčkog jogurta ili kefira
1 kašičica praška za pecivo
Prstohvat soli
50g tamne čokolade (opciono)
50ml bademovog mleka (ili običnog mleka)
Uputstvo:
Priprema: Zagrijte rernu na 180°C i postavite papirne korpice za mafine u kalup za mafine.
Suvi sastojci: U velikoj posudi, kombinujte 7Nutrition Whey 80 čokoladu, integralno brašno, prašak za pecivo i prstohvat soli.
Mokri sastojci: U drugoj posudi, pomešajte izgnječenu bananu, jaja, grčki jogurt i bademovo mleko dok se sve lepo ne sjedini.
Kombinovanje: Dodajte mokre sastojke u suve sastojke i mešajte dok se ne kombinuju. Ako želite, dodajte komadiće tamne čokolade.
Pečenje: Rasporedite smesu u kalupe za mafine, puneći svaku do 3/4. Pecite u prethodno zagrijanoj rerni oko 20-25 minuta, ili dok čačkalica ubodena u sredinu ne izađe čista.
Hlađenje: Ostavite mafine da se ohlade u kalupu nekoliko minuta, a zatim ih prebacite na rešetku da se potpuno ohlade.
Uživajte u svojim ukusnim proteinskim mafinima sa 7Nutrition Whey 80 čokoladom! 😊